Este libro invita al lector a cuestionar sus creencias sobre la dirección que le damos a nuestras vidas. 

Inmersos en el “paradigma de la liebre”, la vida cotidiana nos exige hacer cada vez más cosas en menos 

tiempo. Lo urgente gana terreno a lo importante. Finalmente, obtenemos una gran cantidad de estrés 

como recompensa, acompañado de un sentimiento de vacío: no estamos consiguiendo aquello que nos 

proponemos y pareciera que nuestros sueños y objetivos fundamentales en la vida se alejan con la misma 

velocidad que intentamos alcanzarlos.

¿Y si cambiamos el “paradigma de la liebre” por el del gato? En lugar de estimularnos a hacer más cosas en 

menos tiempo, podremos detectar los errores habituales al intentar afrontar nuestros problemas.

El autor ofrece al lector un itinerario donde se aclara qué significa realmente el estrés, a qué se debe y cuál 

es su impacto en el organismo y en nuestra vida en general, los distintos modelos que se han desarrollado 

para explicarlo hasta llegar a las estrategias posibles y disponibles para afrontarlo.

Estamos ante un libro provocador. El estrés, tal como se nos presenta en la actualidad familiar, social y 

laboral, es una genuina epidemia, la mayor de las veces oculta, que socava nuestras vidas. Pero la buena 

noticia es que tenemos la posibilidad de apropiarnos de sus efectos positivos y evitar sus efectos dañinos. 

Es evidente que no podemos cambiar el mundo, pero sí el precio que pagamos por observarlo, manejando 

y conciliando nuestras auto-conversaciones o diálogos interiores.

  • Editorial: SB EDITORIAL
  • Paginas: 542
  • Edición: 2016
  • Idioma: Castellano
  • Peso: 592
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN 9789871984497

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