Con base en sus experiencias autobiograficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administracion del estres y la ansiedad. stas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicologico y fisico porque nos hacen mas conscientes, menos reactivos y mas receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estres y ansiedad que nos permita despertar y volvernos mas asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teniamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: Una mente resiliente es crucial para la administracion de la ansiedad y del estres.

  • Editorial: S
  • Paginas: 173
  • Edición: 2019
  • Peso: 400
  • Encuadernación: BLANDA
  • ISBN 9786075275628

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