Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atencion y con aceptacion. Tiene una gran difusion internacional y se aplica a los campos de la salud, la educacion, el trabajo o el deporte. ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiatricas (depresion, ansiedad, estres u obsesiones) como medicas (dolor, hipertension o cancer). Este Nuevo Manual Practico es la actualizacion y ampliacion del Manual Interior, del que se realizaron varias ediciones. Es el mas completo que hay actualmente sobre la practica del Mindfulness. En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de practicas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y tambien como actua mindfulness y que beneficios concretos se obtienen. Se han a¤adido capitulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relacion con la etica. Se incluye el concepto de compasion y de aceptacion. Por ultimo, se describe como es la estructura de la mente desde la perspectiva de la meditacion, y como mindfulness se enmarca en un contexto mas amplio de crecimiento personal y de conexion espiritual, en lo que se denomina Neurociencia Contemplativa. Libro muy util tanto para las personas que no poseen ningun tipo de conocimiento previo como para aquellas que llevan tiempo meditando.

  • Editorial: ILUS BOOKS
  • Edición: 2019
  • Peso: 400
  • Encuadernación: BLANDA
  • ISBN 9788416574674

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