La depresion esta creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la poblacion mundial. Segun la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce mas perdidas de calidad de vida y mayores costes economicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresion recurrente. Este libro acerca mindfulness y su practica a las personas con depresion, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta tecnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasion y a los a¤os de trabajo con personas que tienen malestar psicologico, han adaptado y simplificado las practicas y la teoria del mindfulness manteniendo toda su e cada. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejoraran su salud psicologica. Dedicando solo unos diez minutos al dia, se pueden obtener beneficios en pocas semanas. Javier Garcia Campayo es psiquiatra y experto reconocido intemacionalmente en Mindfulness. Es director del primer master de mindfulness llevado a cabo en Espa¤a. Autor de mas de 200 trabajos de investigacion (50 de ellos sobre mindfulness). Ha publicado diversos libros sobre mindfulness. Maria Teresa Navano es psicologa, profesora del master de Mindfulness y del departamento de Psicologia y Sociologia de la Universidad de Zaragoza. Doctorada en mindfulness y compasion. Coautora del libro Mindfulness pam Todos.

  • Editorial: ILUS BOOKS
  • Edición: 2019
  • Peso: 400
  • ISBN 9788416574681

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