Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holistico, facil y practico que te ayudara a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu dia a dia, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubriras los beneficios de la practica del yoga a traves de la meditacion, la respiracion y las posturas especificas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sue¤o. Tambien conoceras los principios de una filosofia milenaria que te proporcionara las pautas para una vida plena y equilibrada. Ademas, la autora aboga por la meditacion y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una seleccion de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de animo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudaran a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espiritu.

  • Editorial: GR ILUSTRADOS
  • Paginas: 256
  • Edición: 2019
  • Peso: 0
  • Encuadernación: BLANDA
  • ISBN 9788416895502

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