La inactividad fisica es el cuarto factor de riesgo de muerte mas importante en todo el mundo. Se encuentra en el mismo nivel que la diabetes e inmediatamente detras de la hipertension arterial y el tabaquismo. Aunque las personas reconocen que hacer actividad fisica proporciona beneficios para la salud, parece que la informacion o el conocimiento por si mismos no son suficientes para producir la modificacion de una conducta. Este libro a traves de herramientas psicologicas utiles, intenta contribuir en la modificacion de una conducta dificil de cambiar -como lo es la conducta sedentaria- por otra dificil de consolidar como lo es mantenerse activo fisicamente. El lema de estas orientaciones es: Hacer algo de actividad fisica es mejor que no hacer nada.

  • Editorial: AKADIA
  • Paginas: 128
  • Edición: 2018
  • Peso: 0
  • Encuadernación: BLANDA
  • ISBN 9789875703742

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